Gestão de Stress
- Formação
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- Gestão de Stress
Objetivo Geral: Adquirir conhecimentos e competências necessários à aquisição de um estilo de vida pessoal e profissional adequado à gestão e alívio do stress do dia-a-dia.
Objetivos Específicos:
Definir o stress e identificar sinais e sintomas de stress;
Compreender a relação do stress com diversas esferas da nossa vida pessoal, social e profissional;
Identificar causas pessoais e psicossociais de stress;
Conhecer e aplicar estratégias e instrumentos de gestão do stress no dia-a-dia.
Tópico : Formação Pedagógica Incial de Formadores
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